Pemakanan Bijak untuk Si Kecil Prasekolah (4-6 tahun)

Adakah sikecil Mendapat cukup makanan
Sesiapa sahaja yang bergelar ibu sentiasa memastikan anak -anak mereka membesar dengan sihat .
Setiap ibu ingin melihat anak mereka cerdik dan belajar ,dari saat dia memasuki tadika.Hal ini juga bermakna mereka memerlukan sistem imune yang kuat untuk melindungi mereka daripada jangkitan penyakit apabila mereka bercmpur gaul dan bermain dengan kanak-kanak lain di luar rumah .

Sikecil  memerlukan lebih banyak tenaga
Keperluan tenaga simanja anda kini meningkat lebih daripada 980 kcal sehari sewaktu dia baru pandai berjalan dan berlari (2-4tahun)kepada 1340 kcal sehari .
Tidak susah untuk menampung keperluan tenaga tambahan ini .Anda hanya perlu menambah1 hidangan bijirin atau produk bijirin dan 1/2 hidangan daging atau alternatif lain kedalam diet sikecil.

Jangan Hentikan Susu
Anda tentu sedar anak anda tidak meminta susu sekerap dahulu.Hal in adalah perkembangan biasa tetapi pastikan simanja mengambil
2gelas susu segar atau produktenusus setiap hari (iaitu satu gelas kurang daripada yang diperlukan semasa baru berjalan dan berlari

Contoh :
Sarapan 

• 2keping roti putih /mil penuh dengan telur 

Makan Tengahari /Malam

• 3/4 cawan (1/2 senduk ) nasi 
• 1/2 ekor ikan kembung saiz sederhana 
• 2sudu besr sayuran berdaun hijau yang dimasak 
• 2sudu besar lobak merah /tomato /kobis bunga yang dimasak 
• Air

Snek (lewat pagi /petang )

• 1cawan susu /2keping keju 
• 1biji pisang /epal /pir saiz sederhana 
• 3keping biskut tawar